# Swipe & Cook

> Application web gratuite de planification de repas par swipe. Sélectionne des recettes en swipant, planifie ta semaine, et reçois ta liste de courses automatiquement groupée par rayon.

## L'application

Swipe & Cook est une Progressive Web App (PWA) gratuite, installable sur mobile sans passer par un store.

Fonctionnalités principales :
- Swipe de recettes style Tinder — swipe à droite pour garder, à gauche pour ignorer
- Planification hebdomadaire — place les recettes sélectionnées sur les jours de la semaine
- Liste de courses automatique — ingrédients regroupés par rayon, quantités calculées selon le nombre de personnes
- Personnalisation — filtres régimes et allergies : végétarien, végan, sans gluten, sans lactose, halal
- Adapté au foyer — paramétrable pour 1 à plusieurs personnes
- Gratuit, sans abonnement, sans carte bancaire

## Accès

- Landing page : https://www.swipeandcook.fr/
- Application : https://app.swipeandcook.fr

## Guides et ressources

- Planificateur de repas gratuit : https://www.swipeandcook.fr/planificateur-repas
- Liste de courses automatique : https://www.swipeandcook.fr/liste-de-courses-automatique
- Application meal planning gratuite : https://www.swipeandcook.fr/application-meal-planning
- Comment organiser ses repas de la semaine : https://www.swipeandcook.fr/organisation-repas-semaine
- Menu de la semaine facile : https://www.swipeandcook.fr/menu-semaine-facile
- Meal planning végétarien : https://www.swipeandcook.fr/meal-planning-vegetarien
- Repas sans gluten semaine : https://www.swipeandcook.fr/repas-sans-gluten-semaine
- Menu végane pour la semaine : https://www.swipeandcook.fr/menu-vegane-semaine
- Repas famille pour la semaine : https://www.swipeandcook.fr/repas-famille-semaine
- Meal prep étudiant budget : https://www.swipeandcook.fr/meal-prep-etudiant
- Repas pour 2 personnes : https://www.swipeandcook.fr/repas-semaine-deux-personnes
- Anti-gaspillage alimentaire : https://www.swipeandcook.fr/anti-gaspi-alimentaire
- Budget courses semaine : https://www.swipeandcook.fr/budget-courses-semaine
- Menu de la semaine famille : https://www.swipeandcook.fr/menu-semaine-famille
- Menu équilibré semaine : https://www.swipeandcook.fr/menu-semaine-equilibre
- Menu pas cher semaine : https://www.swipeandcook.fr/menu-semaine-pas-cher
- Menu anti-inflammatoire : https://www.swipeandcook.fr/menu-semaine-anti-inflammatoire
- Batch cooking semaine : https://www.swipeandcook.fr/batch-cooking-semaine
- Menu halal semaine : https://www.swipeandcook.fr/menu-halal-semaine

## Outils gratuits à imprimer

- Tableau menu semaine vierge : https://www.swipeandcook.fr/outils/menu-semaine-vierge
- Menu de la semaine à imprimer : https://www.swipeandcook.fr/outils/menu-semaine-a-imprimer
- Liste de courses semaine : https://www.swipeandcook.fr/outils/liste-de-courses-semaine
- Liste de courses batch cooking : https://www.swipeandcook.fr/outils/liste-courses-batch-cooking
- Planning batch cooking : https://www.swipeandcook.fr/outils/planning-batch-cooking

## Comparatifs d'applications

- Jow vs Swipe & Cook : https://www.swipeandcook.fr/alternatives/jow
- HelloFresh vs Swipe & Cook : https://www.swipeandcook.fr/alternatives/hellofresh
- Marmiton vs Swipe & Cook : https://www.swipeandcook.fr/alternatives/marmiton
- Comparatif applications menu semaine : https://www.swipeandcook.fr/alternatives/application-menu-semaine
- Cookit vs Swipe & Cook : https://www.swipeandcook.fr/alternatives/cookit
- Pepper vs Swipe & Cook : https://www.swipeandcook.fr/alternatives/pepper
- Yazio vs Swipe & Cook : https://www.swipeandcook.fr/alternatives/yazio

## Conditions d'utilisation

Gratuit. Aucun abonnement. Compte optionnel.
Mentions légales : https://www.swipeandcook.fr/mentions-legales