Planifier ses repas selon son profil

Swipe & Cook — planificateur de repas

Le meal planning ne se vit pas de la même façon selon qu'on cuisine pour une famille de 5, pour soi seul, ou pour une colocation. Swipe & Cook s'appuie sur le même catalogue de recettes pour tout le monde, mais ajuste les quantités et les suggestions à la réalité de chaque foyer.

Les mêmes recettes, des quantités qui s'adaptent

Il n'y a pas de catalogue séparé par profil : les mêmes recettes servent à tous, avec les portions recalculées automatiquement selon le nombre de personnes que tu renseignes dans tes préférences. Un foyer de 1, de 2 ou de 6 obtient les mêmes plats, dans les bonnes proportions.

Ce qui change réellement d'un profil à l'autre, ce sont les contraintes pratiques : le budget pour un étudiant, le temps disponible pour un actif, l'équilibre nutritionnel pour un sportif ou un senior, la coordination des goûts pour une colocation ou un couple.

Trouve le guide adapté à ta situation

Pour la famille : [repas famille pour la semaine](/repas-famille-semaine), [menu de la semaine en famille](/menu-semaine-famille), [menu semaine seniors](/menu-semaine-seniors).

Pour deux ou plusieurs : [repas pour 2 personnes](/repas-semaine-deux-personnes), [menu semaine colocation](/menu-semaine-colocation).

Seul, actif, en déplacement : [repas semaine personne seule](/repas-solo-semaine), [meal prep étudiant budget](/meal-prep-etudiant), [repas semaine sportif](/repas-semaine-sportif), [lunch box bureau semaine](/lunch-box-bureau-semaine).

Un seul réglage pour ajuster tout le planning

Le nombre de personnes se règle une fois dans les préférences du foyer. À partir de là, chaque recette swipée, chaque planning construit et chaque liste de courses générée reflète automatiquement ce chiffre, sans recalcul manuel.

Ce réglage se combine avec les filtres alimentaires : une colocation avec un membre végétarien et un autre sans gluten peut cumuler les deux filtres, tout en gardant des quantités calculées pour l'ensemble du foyer.

Questions fréquentes

Faut-il un compte différent pour chaque profil dans un foyer ?
Non. Un compte commun suffit pour planifier les repas de tout le foyer. Certains utilisateurs préfèrent des comptes séparés pour des plannings individuels, les deux fonctionnent.
Les quantités s'ajustent-elles automatiquement si le nombre de personnes change une semaine donnée ?
Oui. Le réglage du nombre de personnes peut être modifié à tout moment, et les quantités des recettes et de la liste de courses se recalculent immédiatement.
Y a-t-il une limite au nombre de personnes dans un foyer ?
Non, aucune limite. L'application fonctionne aussi bien pour une personne seule que pour une famille nombreuse.